Komme zur Ruhe

Willst Du ruhig und gelassen werden?
Dann nutze folgende Affirmation täglich: ICH BIN RUHIG UND GELASSEN

Selbst-Coaching Aufgabe. Setze diese Affirmation so um:
Gehe ab sofort täglich eine Stunde in die Natur und komme zur Ruhe. Atme beim Spazieren tief ein und aus. Genieße die frische Luft bei jedem Wetter. Es gibt kein schlechtes Wetter, nur falsche Kleidung. Nimm die Wunder der Natur mit allen Sinnen wahr. Betrachte die riesig großen Bäume. Sie sind verwurzelt mit der Erde und stehen ganz ruhig einfach nur da. Umarme eine Baumstamm und spüre seine Kraft. Beobachte das Spiel der Natur während der verschiedenen Jahreszeiten. Stetiges Neuerblühen, stetiges Wachstum, stetiges los lassen und alles geschieht absichtslos. Es geschieht einfach und Du bist Zeuge dieser Wunder der Natur, die alles im Überfluss hervor bringt. Wo kannst Du lernen, von der Natur? Mache Dir bewusst, dass es sehr gesund ist regelmäßig einen Spaziergang in der Natur zu machen.

Hinterlasse mir sehr gerne deine Kommentare oder Anregungen dazu.

Herzliche Grüße Ralf Michael

natur

 

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