Was ist Glück für dich?

Werde achtsam für die ganz besonderen Glücksmomente!

Was ist Glück für dich?

Es schadet nichts, sich diese Frage zu stellen, denn Glück scheint für jeden Menschen etwas anderes zu sein.Für viele Menschen bedeutet Glück mehr Erfolg, mehr Geld, mehr Freunde oder was auch immer! Leider stellt sich das Glück oder die Glücksgefühle oft nur sehr kurzfristig ein.

Wie lange freuen wir uns so richtig über ein neues Auto, mehr Geld oder andere Dinge? Nur sehr kurz, weil es dann wieder als normal betrachten und schon sind wir wieder auf der Suche nach dem nächsten Glück.

Viele Menschen und Philosophen erforschen das Glück regelmäßig und haben herausgefunden, dass eine optimistische und positive Lebenseinstellung einfach glücklicher macht. Wer häufig bewusst Schönes macht, programmiert sozusagen sein Gehirn auf Glück. Ja, Glück lässt sich trainieren. Manche finden pures Glück mit Bewegung oder ihrem Lieblingssport, für andere ist es das gesellige Beisammensein mit guten Freunden!

Was passiert eigentlich, wenn wir richtig glücklich sind?

Durch Bewegung werden Endorphine ausgeschüttet und durch Körperkontakt, wie z.B. bei einer Umarmung, Oxytocin. Die Neuronen im Gehirn schütten dann Dopamin aus und wir fühlen uns euphorisch und einfach nur glücklich. Wenn wir frisch verliebt sind stehen wir zu Beginn quasi dauerhaft unter diesen “Glücksdrogen”.

Unser Gehirn ist nicht dafür ausgelegt um dauerhaft glücklich zu sein, deshalb flaut dieser Zustand auch meist wieder ab. Das Gehirn möchte aber immer und immer wieder dieses Glück erleben, das ist auch der Grund, weshalb wir dauernd nach Glück streben. So ähnlich lautet die Erklärung von Dr. Spitzer einem anerkannten Experten für Gehirnforschung.

Finde deine “Glücksperlen”!

Lass uns doch heute mal Glücksforscher spielen. Bist Du mit dabei? Was sorgt bei dir für kleine Glücksmomente? Ist es ein Kaffee oder Tee, ein nettes Gespräch mit dem Nachbarn oder mit Arbeitskollegen, eine Umarmung, ein Lächeln, ein ehrlich gemeintes Kompliment, ein besonders freundlicher und zuvorkommender Mensch? Ein entspannendes Bad oder ein Sauna-Besuch? Ein Spaziergang in der Natur oder die Bewegung bei deiner Lieblingssportart? Ein gutes Buch? Ein gutes Essen? Es gibt unendlich viele Möglichkeiten um Glück im Alltag zu finden, wenn wir uns dafür öffnen, wenn wir diese “Selbstverständlichkeiten” mehr beachten und von Herzen wertschätzen.


Ralf Michael

Dein Experte für Lebensfreude, Begeisterung, Liebe und Menschlichkeit

Ich wünsche dir viel Freude mit diesen Tipps. Baue sie in dein Leben ein und Du wirst ein sehr positiver Mensch sein, der andere Menschen sehr inspiriert.

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Ich zeige dir, wie Du ein Leben mit Freude, Begeisterung, Liebe und Leichtigkeit führst und dadurch dein Glück magisch anziehst.

Herzliche Grüße von Mensch zu Mensch

dein Ralf Michael 🙂

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