Weshalb es so schwer erscheint Glaubenssätze aufzulösen!
Es ist nur schwer, bevor es einfach wird. Viele Glaubenssätze sind als negative Programme seit unserer frühesten Kindheit in unserem Unterbewusstsein abgespeichert und machen uns dann besonders zu schaffen, wenn wir wieder in so ähnliche Situationen kommen. Dann nämlich läuft das Programm automatisch ab.
Welches sind die bekanntesten negativen Glaubenssätze?
Da gibt es unzählige, viele davon sind sogar Sprichwörter oder Zitate. Vielleicht kennst Du diese Sprüche:
Negative Programme:
Schuster bleib bei deinen Leisten!
Erst Die Arbeit und dann das Vergnügen!
Ich kann das nicht!
Ich habe immer Pech!
Du bist zu nichts zu gebrauchen!
Positive Programme:
Ich kann jederzeit Neues erlernen!
Ich erlaube mir Vergnügen, auch bei der Arbeit!
Ich kann alles schaffen!
Ich entscheide mich für das Glück!
Ich bin genau richtig, wie ich bin.
In 4 Schritten einen Glaubenssatz auflösen!
Schritt 1: Finde dein Ziel!
Zuerst ist es wichtig genau zu wissen in welchem Lebensbereich Du gerne etwas ändern möchtest. Stelle Dir in Ruhe folgende Fragen:
Was möchte ich wirklich?
Warum möchte ich das, ist es überhaupt sinnvoll?
Was verändert sich für mich, wenn ich das Ziel erreiche?
Schritt 2: Welcher Glaubensatz, welche Überzeugung steht noch dagegen?
Was hindert mich daran, diesen Weg zu gehen?
Nur bei dieser einzigen Frage werden Dir, wenn Du genau aufpasst sehr viele Glaubenssätze bewusst. Ich kann das nicht, was werden die anderen sagen? Ich bin nicht gut genug usw.
Schritt 3: Überprüfe die Glaubenssätze!
Was davon hat heute noch Gültigkeit? Welche Überzeugungen stammen von anderen und sind bei näherer Betrachtung überhaupt gar nicht wahr!
Nutze dazu eventuell die schlauen Fragen von Byron Kathie:
“The Work”:
1) Ist das wahr?
2) Kann ich wirklich wissen, dass es wahr ist? Also kann ich ganz sicher sein, dass es wahr ist?
3) Wie reagiere ich, wie fühle ich mich, wenn ich diesen Gedanken denke?
4) Wer oder was wäre ich ohne diesen Gedanken? Wie würde ich mich ohne diesen Gedanken fühlen?
Und zum Abschluß etwas Spannendes: Drehe den Gedanken um. Das bedeutet, Du formulierst ihn mit entgegengesetzten Vorzeichen, wofür es oft mehrere Möglichkeiten gibt.
Schritt 4: Finde Beweise für deine neuen Überzeugungen!
Stell Dir eine Tischplatte mit vier Beinen vor! Die Tischplatte ist die neue Überzeugung, z.B. ich schaffe alles, was ich mir vornehme.
1.) Weil ich ruhig und gelassen bleibe, 2.) Weil ich jeden Tag einen Schritt vorwärts gehe, 3.) Weil ich nicht aufgebe, 4.) Weil ich an mich glaube.
Mehr Informationen über dein Unterbewusstsein und wie Du Glaubenssätze auflösen kannst!
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“Sei Du selbst die Veränderung, die Du Dir wünschst für diese Welt.” sagte schon Mahatma Gandhi.
Wenn Du dich nicht selbst liebst, dann kann das Glück niemals zu dir kommen. Der Schlüssel für ein glückliches Leben ist Dankbarkeit und Selbstliebe!
Selbstliebe ist dein Schlüssel zum Glück!
Selbstliebe darf nicht mit Narzissmus oder Egoismus verwechselt werden. Die wahre Selbstliebe erkennt, dass Du der wichtigste Mensch in deinem Leben bist! Erst wenn es dir richtig gut geht, dann strahlst Du das auch auf deine Mitmenschen aus und veränderst alleine dadurch dein gesamtes Umfeld. Das Tor zum Glück öffnet sich nun plötzlich ganz weit.
Selbstliebe stärkt dein Selbstbewusstsein
Wenn es dir an innerer Stärke und Selbstbewusstsein mangelt, dann lerne dich selbst zu lieben! Du bist in Ordnung, genau so, wie Du bist! Selbstliebe macht dich attraktiv und ausgeglichen.
Liebe dich selbst, dann lieben dich andere!
Durch deine Eigenliebe wird sich deine Ausstrahlung magisch verändern. Du strahlst dann deine Liebe aus, sodass sich alles zu deinem Besten verändert. Liebe ist die stärkste Kraft im gesamten Universum und verändert durch seine hohe Schwingung auch alles um dich herum.
Wie komme ich in diese bedingungslose Selbstliebe?
Oft haben wir in der Kindheit große Ablehnung erfahren oder traumatische Erlebnisse blockieren uns so, dass wir es einfach nicht schaffen in die Selbstliebe zu kommen. Vielleicht bist es auch gewohnt, dich stets hinten anzustellen und opferst dich für deine Lieben auf.
Nutze diesen geheimen Schlüssel zur Selbstliebe
Ich selbst höre diese Audiodatei mit den binauralen Beats täglich und sie bewirkt bei mir wahre Wunder! Wenn es dir mal nicht so gut geht, einfach den Kopfhörer aufsetzen, 10 Minuten anhören und Du fühlst, was es mit dir macht. Die hoch wirksamste Audio-Datei, die ich jemals gehört habe. Klicke jetzt auf die Grafik, dann gelangst Du direkt zur Bestellseite.
Falls Du erst mehr über die binauralen Beats erfahren möchtest, dann empfehle ich dir dieses kostenfreie Webinar.
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Manchmal fühlen wir uns abgeschnitten oder getrennt von der universellen Lebenskraft. Sehr oft nehmen wir dann eine ungünstige Körperhaltung ein und unsere Atmung ist sehr flach dabei. Sobald wir dies bemerken sollten wir das ändern.
Stelle die Verbindung zur Lebenskraft wieder her!
Über deinen Atem kannst Du dich wieder mit dem Strom des Lebens verbinden. Wenn Du also im Stress bist oder merkst, dass es dir nicht gut geht, dann ist eine Atemübung sehr wertvoll. Wenn Du tiefer atmest, fließt dein Leben besser!
Atemfluss ist Lebensfluss!
Suche einen ruhigen Ort auf und schließe deine Augen. Nimm einen tiefen Atemzug und atme dann ganz langsam wieder aus. Beim Ausatmen stellst Du dir vor, wie Du alles Belastende loslässt. Beim Einatmen stell dir vor, wie Du universelle und göttliche Liebe einatmest. Nimm mindestens 10 tiefe Atemzüge und spüre beim Ausatmen, das Loslassen!
Du bist eins mit allem.
Öffne dich mit der Atemübung für eine Verbindung mit dem gesamten Universum und mit allem was ist. Nimm bei jeden Atemzug wahr, wie der göttliche Atem durch dich hindurch fließt. Du bist jetzt eins mit der inneren Quelle der Kraft. Lasse alles Alte los, damit schaffst du Raum für Neues.
Spüre die Energie in dir!
Spüre nun bewusst in dich hinein. Mit jedem bewussten Atemzug spürst Du pure Lebensenergie in dir und kannst jetzt wieder frisch gestärkt deine Aufgaben angehen. Nutze einmal in der Stunde diese kleine Auszeit und mache bewusst 3 – 5 Minuten diese wertvolle Übung.
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Nutze die Kraft der Affirmationen, um deine Ziele zu formulieren und zu erreichen. Am Anfang war das Wort, heißt es schon in der Bibel. Doch was ist eine Affirmation eigentlich? Rein sprachlich gesehen bedeutet das Wort Affirmation eine Bejahung.
Ich liebe das Leben und das Leben liebt mich, ist z.B. so eine positive Verstärkung.
Spielregeln für Affirmationen, mit denen Ziele erreicht werden können:
1.) Die Affirmation muss immer positiv formuliert werden.
2.) Die Affirmation darf keine Verneinungen enthalten.
3.) In der Gegenwart formuliert, so als ob das Ziel schon erreicht ist.
4.) Kurz und knackig, damit sich der Satz besser dem Unterbewusstsein einprägen kann.
5.) Es handelt sich um eine sehr präzise Aussage.
6.) Sehr kraftvoll sind Sätze, die mit ICH BIN beginnen.
7.) Persönlich nur für dich formuliert, nicht für andere.
8.) Der Satz löst positive Emotionen und Bilder in dir aus.
Konkrete Beispiele für ziel spezifische Affirmationen:
Ich bin sehr stolz darauf, dass ich erfolgreich als Coach bin. Ein Gefühl von tiefer Dankbarkeit breitet sich in mir aus, als mein Arzt mir von meiner strahlenden Gesundheit erzählt. Ich bin vollkommen glücklich, dass das Geld jeden Tag einfach in mein Leben fließt.
Voller Begeisterung nehme ich wahr, dass ich meinen Beruf mit Liebe und Freude ausführe.
Ich bin vollkommen entspannt und genieße meinen Traumurlaub auf den Malediven.
Ich bin dankbar, dass mein Familienleben friedlich und sehr harmonisch ist.
Es ist ein herrliches Gefühl in einer traumhaft schönen Wohnung zu leben.
Ich bin stolz und glücklich, wenn ich den Klang des Motors von meinem Traumauto höre, es ist ein herrliches Gefühl.
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Schritt 1: Einen Lebensbereich wählen, in dem Du Veränderungen möchtest
Betrachte dabei deine wichtigsten Lebensbereiche wie Partnerschaft, Gesundheit, Finanzen und Freizeit. Ermittle dabei den IST-Zustand und überlege dann mit der Frage – Was will ich stattdessen? – was DU genau möchtest. Unser Ziel ist eine wirksame Affirmation zu formulieren.
Schritt 2: Eine Affirmation formulieren oder auswählen
Affirmationen sind meist so aufgebaut:
1.) Subjekt 2.) Verb 3.) Adjektiv 4.) Objekt
Beispiele:
1.) Ich 2.) verdiene 3.) einfach und mit Freude 4.) 100.000 Euro im Jahr.
1.) Ich 2.) bin 3.) gesund und voller Energie 4.) —
Formulierungen ICH BIN sind sehr wirkungsvoll. Weitere gute Formulierungen: Ich verdiene es…, Ich erlaube mir…Ich habe jetzt…Ich darf.. ist ebenfalls gut, da Du dir hier die Erlaubnis gibst. Spüre einfach in Dich hinein, welche Formulierung am besten zu Dir passt.
Affirmationen sollten
Kurz und knackig sein
deine innere Wahrheit vermitteln (stimmig für Dich sein)
Dich absolut begeistern
für Dich wirksame oder magische Worte enthalten (Verknüpfung mit positiven Emotionen)
sollten Dir Energie geben
in der Gegenwart formuliert sein
positiv sein
Schritt 3: Teste deine Affirmationen
Passt die Formulierung zu Dir. Löst der Satz in Dir Begeisterung und Freude aus.
Wenn eine Affirmation nicht passt, kannst jahrelang affirmieren und es wird sich nichts ändern. Wenn etwas nicht stimmig ist, verändere es so dass es für Dich richtig ist.
Schritt 5 Regelmäßig mit der Affirmation arbeiten
Festes Zeiten oder ein bestimmtes Ritual festlegen, wann mit den Affirmationen gearbeitet wird. Täglich morgens nach dem Aufstehen und kurz vor dem Einschlafen sind Zeiten, die zur Aufnahme für das Unterbewusstsein bestens geeignet sind, da hier die Tore zum Unterbewusstsein weit geöffnet sind.
Es ist notwendig mindestens 21 Tage am Stück (ohne Unterbrechung) zu arbeiten, da unser Unterbewusstsein erfahrungsgemäß solange benötigt um eine Gewohnheit dauerhaft abzuspeichern.
Du kannst deine Affirmationen regelmäßig intensiv denken, noch besser ist es diese ab und zu laut auszusprechen.
Einige Beispiel-Affirmationen
Mein Unterbewusstsein arbeitet mit mir zusammen für mein höchstes Bestes
Ich verdiene Fülle
Mein Unterbewusstsein öffnet sich jetzt für Freiheit und Fülle
Ich genieße es frei zu sein
Ich entscheide mich jetzt dafür, motiviert zu sein
Meditation ist ein für mich
Es darf auch einfach gehen
Ich bin ein Genie und setze meine Weisheit ein
Ich liebe und achte mich selbst
Ich bin liebenswert
Ich gehe meinen eigenen Weg
Ich sage JA zu meinem Leben
Alles, was ich brauche, kommt zur richtigen Zeit zu mir.
Ralf Michael Dein Experte für Lebensfreude, Begeisterung, Liebe und Menschlichkeit
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Ich wünsche dir viel Freude mit diesen Tipps. Baue sie in dein Leben ein und Du wirst ein sehr positiver Mensch sein, der andere Menschen sehr inspiriert.
Wenn Du Hilfe auf deinem Weg brauchst, dann stehe ich dir jederzeit zur Verfügung, ob in einem Coaching, mit einer Beratung, bei einem Webinar oder mit einem inspirierenden Vortrag. Lass es mich wissen und kontaktiere mich einfach hier… Ich bin offen für Alles, was mit Begeisterung und Freude getan werden kann.
Ich zeige dir, wie Du ein Leben mit Freude, Begeisterung, Liebe und Leichtigkeit führst und dadurch dein Glück magisch anziehst.
Herzliche Grüße von Mensch zu Mensch
dein Ralf Michael 🙂
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Ich öffne meine ganz persönliche Schatzkiste für Dich
Wenn bei mir etwas mein Leben verändert hat, dann sind es wirklich die positiven Affirmationen, die ich tagtäglich immer wieder lese.
Und heute möchte ich Dir ein ganz wertvolles Geschenk machen. Du bekommst von hier und heute meine Lieblingsaffirmationen GRATIS!
Meine Motivation, sind meine Affirmationen!
Weil es mir wichtig ist, dass auch Du dein Leben mit Freude und Begeisterung lebst bekommst Du diese wirklich wirksamen Affirmationen sogar noch gesprochen als Video mit dazu. Nutze dieses Video täglich, solange bis dein Unterbewusstsein überzeugt ist von deiner neuen Realität.
Alle Affirmationen, die mich regelmäßig begleiten
ICH VERTRAUE AUF DIE GÖTTLICHE FÜHRUNG, ICH VERTRAUE MIR.
ICH ERLAUBE MIR ALLE NEGATIVEN SUGGESTIONEN ZURÜCK ZU WEISEN, WEIL ICH WEISS, DASS SIE NICHTS MIT MIR ZU TUN HABEN.
ICH LÄCHLE, UND DAS LÄCHELN KEHRT VERMEHRT ZU MIR ZURÜCK. WENN JEMAND KEIN LÄCHELN HAT, DANN LEIHE ICH IHM EINS VON MIR.
ALLES HAT NUR DIE MACHT, DIE ICH IM VERLEIHE.
ICH BIN EIN AUSSERORDENTLICHER ERFOLG.
ICH GLAUBE AN WUNDER, WEIL ICH REALIST BIN.
ICH BIN EIN MAGNET FÜR ALLES GUTE
ICH BIN EIN MAGNET FÜR GLÜCK, GESUNDHEIT, REICHTUM UND ERFOLG.
ICH KANN ESSEN WAS ICH WILL, ICH BIN SCHLANK UND RANK.
HARMONIE UND LIEBE DURCHSTRÖMT MEIN GANZES SEIN.
MEIN KÖRPER IST DER TEMPEL DES HEILIGEN GEISTES.
ICH BIN GESUND, JUNG AUSSEHEND UND VITAL.
ICH STRAHLE SEELENRUHE UND POSITIVE EINSTELLUNG AUS.
IN MIR IST TIEFE RUHE. DIE UNERSCHÖPFLICHE WEISHEIT MEINES UNTERBEWUSSTSEINS DURCHSTRÖMT MEIN GESAMTES SEIN.
ICH LEBE IN DER HARMONIE MIT MEINER GEISTIGEN KRAFT.
ICH LIEBE MICH UND MEIN LEBEN.
ICH BIN ERFOLGREICH IN ALL MEINEN UNTERNEHMUNGEN.
ICH LEBE IN HARMONIE MIT MEINER GEISTIGEN KRAFT.
ICH BIN OFFEN FÜR DIE UNENDLICHE KRAFT MEINES UNTERBEWUSSTSEINS, DIE MICH AUS DER MITTE MEINES WESENS DURCHSTRAHLT.
ALLE MEINE GEFÜHLE SIND KLAR UND REIN.
ICH BIN STARK, SELBSTBEWUSST UND EINE STARKE POSITIVE PERSÖNLICHKEIT.
DIE WEISHEIT FÜHRT UND LENKT MICH ZU JEDER ZEIT.
ICH BIN BELIEBT UND ANGESEHEN IN MEINEM FREUNDESKREIS, UND JEDERMANN WENDET SICH VERTRAUENSVOLL AN MICH.
ICH BIN VOLLER HARMONIE UND LIEBE.
IN MIR LEUCHTET DAS EWIGE LICHT EINER UNERSCHÖPFLICHEN KRAFT.
HARMONIE UND LIEBE DURCHDRINGEN MEIN GANZES WESEN.
ALLE WÜNSCHE, DIE MEINE INNERE STIMME BEKRÄFTIGT, GEHEN IN ERFÜLLUNG.
JEDE ARBEIT, JEDE AUFGABE, DIE ICH ZU BEWÄLTIGEN HABE, GELINGT MIR LEICHT UND MÜHELOS.
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Ralf Michael Dein Experte für Lebensfreude, Begeisterung, Liebe und Menschlichkeit
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