Glaubenssätze / Überzeugungen ändern

Regelmäßige Wiederholung erzeugt Glaubensmuster

heute wollen wir uns mit negativen Glaubensätzen beschäftigen, die du möglicherweise schon seit deiner Kindheit gespeichert hast.

Durch regelmäßige Wiederholung haben diese sich in deinem Unterbewusstsein festgesetzt.

Es ist unglaublich wichtig, sich regelmäßig mit diesen Glaubensmustern zu beschäftigen, wenn du diese wirksam transformieren möchtest.

Löse deine Gedanken-Bremsen

Was wäre, wenn du einfach mal alles in Frage stellst, was du je über dich gedacht und was andere über dich gedacht und dir auch regelmäßig gesagt haben?

Du musst in zwei Schritten vorgehen.
Mach dir bewusst wo die Bremsen liegen und schreibe sie auf.

Meine 5 größten Gedankenbremsen sind:

1.)

2.)

3.)

4.)

5.)

Beispiele solcher Gedanken könnten sein:

Ich bin zu langsam.
ich bin gestresst.
ich habe nicht die nötigen Voraussetzungen.
bei mir funktioniert das ja sowie so nicht.

Wertvolle Tipps für die Umsetzung in der Praxis

Mein besonderer Tipp: Achte besonders drauf, dass Du die Formulierung ICH BIN nur noch zusammen mit positiven Sätzen verwendest.

Also immer mit Sätzen und Gedanken, was du willst, wie du sein willst und nicht in der negativen Richtung. Frage jetzt nicht warum das so ist, sondern glaube es einfach…

Weshalb ist bei dieser Übung das Aufschreiben so wichtig? Es bringt oft Vergrabenes zum Vorschein, von dem du längst geglaubt hast, dass es schon Geschichte ist.

Wenn du dir Zeit nimmst und sorgfältig vorgehst, wirst einige verborgene „Schätze“ finden.

Suche nach neuen Gründen für eigene Unzulänglichkeiten, wenn dir Sätze aus der Kindheit hochkommen, wie z.B. „Das kannst du nicht“, „Du bist total unbegabt.“

Verändern und Wiederholen der positiven Überzeugung

Nimm dir also jetzt vor, deine „Bremsen“ genauer zu überprüfen. Von wem stammen die Aussagen, haben diese heute noch Gültigkeit?

Schritt 1 lautet:
Bewusst machen und loslassen.

Schritt 2 lautet also:
Verändern und Wiederholen

Aus dem Satz „Das kannst Du nicht“, wird dann „Ich kann alles was ich mir vornehme.“

Aus ich bin zu dick wird nun ich akzeptiere mich so wie ich gerade bin.

Jede Veränderung braucht seine Zeit

Diese veränderten Sätze solltest Du dir mindestens 21 Tage regelmäßig ansehen, durchlesen oder auf kleinen Kärtchen bei Dir tragen.

Die Gehirnforschung hat nachgewiesen, dass mindestens die oben genannte Zeit benötigt wird um solche automatischen Gedankenketten in eine neue Richtung umzubauen.

Arbeite regelmäßig mit den oben genannten Schritten. Nimm bitte nur einen Satz oder eine Überzeugung, die du verändern willst und bleibe 21 Tage täglich dran.

Schon bald wirst du erstaunliche Veränderungen spüren. Deshalb: Probiere es einfach mal nur bei einem einzigen Glaubenssatz aus.

Erfahre mehr darüber, wie du nachhaltig deine Blockaden im Unterbewusstsein auflösen kannst, um ein selbst bestimmtes Leben mit Leichtigkeit und Glück zu führen!

Wie kann ich dir dienen?

Vielleicht mit einem ersten persönlichen Gespräch.
So kannst sowohl du als auch ich besser darüber entscheiden, ob wir zueinanderpassen und wie der Coaching-Prozess aussehen kann.

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Glaubenssätze ändern: Deine Kraft zur persönlichen Veränderung!