Den meisten Stress machen wir uns selbst!
Vielleicht denkst Du gerade, das stimmt doch nicht! Auch damit machst Du dir Stress! Willst Du Recht haben, oder glücklich sein? Beides gleichzeitig geht nicht, das sagte schon Marshall B. Rosenberg.
Kennst Du solche Gedanken auch?
Wo beginnt denn dein Stress? Richtig, im Kopf bei deinen Gedanken! Welche Gedanken lösen den Stress aus? Vielleicht kennst Du solche Gedanken auch:
- Das muss unbedingt schnell erledigt werden!
- Das gibt sicher Ärger mit dem Chef / Partner oder der Familie!
- Wenn ich das nicht mache, verliere ich viel Geld!
- Das schiebe ich noch ein wenig nach hinten!
- Da habe ich überhaupt keinen Bock drauf!
Sicher gibt es noch viele solcher Gedanken, die Liste kann sehr lange sein.
Erledige die unangenehmste Aufgabe zuerst!
Eine meiner wichtigsten Grundsätze ist, die unangenehmste Aufgabe zuerst zu erledigen. Dann fühlst Du dich befreit und alles andere geht dann leicht und einfach. In der Realität schieben wir jedoch die schwierigsten Aufgaben solange wie möglich auf und blockieren uns dadurch. Das kostet enorm Energie, die dann andere Aufgaben ebenfalls ins Stocken bringen.
Nicht beliebte Aufgaben mit positiver Einstellung verrichten!
Was machst Du mit den Aufgaben, auf die Du überhaupt keinen Bock hast? Vielleicht fragst Du einen anderen, ob er sie übernehmen will oder Du bezahlst jemanden es zu tun! Möglicherweise gelingt Dir auch eine andere Sichtweise, sodass Du diese Aufgabe mit positiver Energie verrichten kannst! Jesus hat sogar seinen Jüngern die Füße gewaschen, weil er sich gesagt hat, dass der Größte unter euch, auch anderen dient!
Negative Glaubenssätze verwandeln!
Es ist so wichtig, dass wir unsere Glaubenssätze und inneren Einstellungen dauerhaft verändern. Binaurale Beats können Dich dabei auf leichte Art und Weise unterstützen. Mach Dir keinen Stress und nutze diese neue Technologie.
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