Warum ich NEIN zu Mobbing sage:
Mobbing kann bereits in der Schule beginnen, selbst in Familien gibt es so etwas und wahrscheinlich JEDER, hat es schon am Arbeitsplatz erlebt.
Es ist grausam und kann über einen längeren Zeitraum einen Menschen psychisch sehr stark belasten oder diesen Menschen sogar komplett zerstören!
Es fängt schon damit an, wenn jemand verspottet oder ausgelacht wird! Seht bitte nicht weg oder macht mit, sondern sagt NEIN zu Mobbing jeglicher Art!
GIB MOBBING KEINE CHANCE!
Mobbing darf auf gar keinen Fall hingenommen und als „normal“ betrachtet werden! Sprich es an – bei Lehrern, Eltern, Freunden… es gibt in Deutschland außerdem eine kostenlose und anonyme Telefonnummer, über die du Hilfe bekommen kannst: 0800 1110111
Was ist Mobbing?
Mobbing ist ein Begriff, der sich auf wiederholte, gezielte und negative Verhaltensweisen bezieht, die darauf abzielen, einer Person Schaden zuzufügen oder sie psychisch zu belasten.
Es handelt sich um eine Form von systematischem, sozialem Missbrauch, bei dem eine Einzelperson oder eine Gruppe von Personen eine andere Person ins Visier nimmt und sie durch verschiedene Methoden absichtlich schikaniert, demütigt, diskriminiert oder isoliert.
Mobbing tritt in verschiedenen Lebensbereichen auf, einschließlich Schulen, Arbeitsplätzen, sozialen Medien, Familien und anderen sozialen Umgebungen.
Es ist wichtig, Mobbing zu erkennen und dagegen anzugehen, da es erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit und das Wohlbefinden der Betroffenen haben kann.
Was ist Mobbing am Arbeitsplatz?
Mobbing am Arbeitsplatz bezieht sich auf wiederholte und gezielte negative Verhaltensweisen, die gegen einen Mitarbeiter oder eine Mitarbeiterin gerichtet sind und darauf abzielen, ihm oder ihr Schaden zuzufügen oder ihn oder sie psychisch zu belasten.
Es handelt sich um eine Form von systematischem, sozialem Missbrauch, der am Arbeitsplatz stattfindet und von Kollegen, Vorgesetzten oder sogar Untergebenen ausgeführt werden kann.
Typische Merkmale von Mobbing am Arbeitsplatz können sein:
- Wiederholte Handlungen:
Mobbing am Arbeitsplatz ist keine einmalige Angelegenheit. Es sind wiederholte und anhaltende negative Verhaltensweisen, die sich über einen längeren Zeitraum hinziehen. - Psychische Belastung:
Die negativen Handlungen können bei der betroffenen Person zu erheblichem emotionalen Stress, Angstzuständen, Depressionen und anderen psychischen Problemen führen. - Machtungleichheit:
In den meisten Fällen haben die Mobber eine stärkere berufliche oder soziale Position als das Opfer. Diese Macht Ungleichheit ermöglicht es den Mobbern, ihr schädigendes Verhalten fortzusetzen, ohne direkte Konsequenzen befürchten zu müssen. - Isolation:
Mobber versuchen oft, das Opfer von anderen Kollegen oder Teammitgliedern zu isolieren, um es noch stärker zu verletzen und seine Unterstützungssysteme zu schwächen. - Verschiedene Formen:
Mobbing am Arbeitsplatz kann verschiedene Formen annehmen, darunter verbale Angriffe, öffentliche Demütigungen, Gerüchte, Ignorieren des Opfers, die Zuteilung sinnloser oder übermäßiger Aufgaben, Sabotage der Arbeitsergebnisse und Cyber-Mobbing (über Arbeits-E-Mails oder andere Kommunikationsmittel).
Mobbing am Arbeitsplatz kann erhebliche Auswirkungen auf die Arbeitnehmer und das Betriebsklima haben. Es kann zu verminderter Arbeitsleistung, erhöhten Fehlzeiten, Fluktuation, negativer Stimmung im Team und einem allgemeinen schlechten Arbeitsumfeld führen.
Es ist wichtig, Mobbing am Arbeitsplatz ernst zu nehmen und dagegen anzugehen. Arbeitgeber sollten eine Null-Toleranz-Politik gegenüber Mobbing haben und Mechanismen einführen, um Mitarbeiter zu schützen und Mobbing-Fälle zu melden und angemessen zu behandeln.
Arbeitnehmer sollten Mobbing melden, wenn sie damit konfrontiert werden, und nach Unterstützung suchen, um damit umzugehen und Lösungen zu finden.
Wie verhalte ich mich, wenn ich gemobbt werde?
Wenn du das Gefühl hast, dass du am Arbeitsplatz oder an einem anderen Ort gemobbt wirst, ist es wichtig, angemessen zu handeln und Unterstützung zu suchen.
Hier sind einige Schritte, die du ergreifen kannst, wenn du mit Mobbing konfrontiert bist:
- Bewahre Ruhe und lass dich nicht provozieren:
Es kann schwierig sein, ruhig zu bleiben, wenn du gemobbt wirst, aber versuche, dich nicht auf das Niveau der Mobber herabzulassen.
Reagiere nicht impulsiv und versuche, dich nicht provozieren zu lassen. - Dokumentiere die Vorfälle:
Halte genau fest, wann und wo das Mobbing stattgefunden hat, wer beteiligt war und was genau passiert ist.
Dokumentiere die Vorfälle so detailliert wie möglich, um Beweise zu haben, falls du sie später benötigst. - Suche nach Unterstützung:
Wende dich an vertrauenswürdige Kollegen, Freunde oder Familienmitglieder und erzähle ihnen von dem Mobbing. Es ist wichtig, nicht allein mit der Situation umzugehen. - Spreche mit dem Mobber (optional):
Wenn du dich dazu in der Lage fühlst, könntest du versuchen, mit der Person, die dich mobbt, in einem ruhigen und respektvollen Gespräch zu klären, wie du dich fühlst und dass du das Verhalten nicht tolerieren möchtest. Allerdings kann dies nicht immer empfohlen werden, da Mobber oft nicht einsichtig sind und das Gespräch verschlimmern könnten. - Melde das Mobbing:
Sprich mit deinem Vorgesetzten oder der Personalabteilung über das Mobbing. Informiere sie über die Vorfälle und deine Gefühle.
Arbeitgeber sind oft verpflichtet, gegen Mobbing vorzugehen und Schutzmaßnahmen zu ergreifen. - Nutze interne Beschwerde Mechanismen:
Wenn dein Arbeitgeber über ein internes Beschwerdeverfahren verfügt, nutze es, um das Mobbing offiziell zu melden. Gib alle Informationen und Beweise an, die du gesammelt hast. - Suche professionelle Hilfe:
Wenn das Mobbing deine psychische Gesundheit beeinträchtigt, solltest du professionelle Unterstützung in Anspruch nehmen. Das kann ein Gespräch mit einem Therapeuten oder Psychologen sein, der dir hilft, mit den emotionalen Folgen des Mobbing umzugehen. - Halte dich über deine Rechte und Unternehmensrichtlinien auf dem Laufenden:
Informiere dich über die Anti-Mobbing-Politik deines Unternehmens und deine Rechte als Arbeitnehmer. Das kann dir helfen zu verstehen, wie das Mobbing behandelt wird und welche Unterstützung du erwarten kannst. - Suche gegebenenfalls nach einer neuen Position:
Wenn das Mobbing nicht aufhört oder das Arbeitsumfeld toxisch bleibt, kann es notwendig sein, nach anderen beruflichen Möglichkeiten zu suchen, bei denen du dich sicher und respektiert fühlst.
Denke daran, dass du das Recht hast, in einer respektvollen und sicheren Arbeitsumgebung zu arbeiten. Das Ansprechen von Mobbing ist keine Schwäche, sondern zeigt, dass du deine Rechte wahrnimmst und für dein Wohlbefinden einstehst.
Zögere nicht, um Hilfe zu bitten und Unterstützung zu suchen.
Zitat zum Thema Mobbing
„Als Erwachsene haben wir die Verantwortung, unsere Kinder vor den Schäden von Mobbing zu schützen und sie mit den Werkzeugen auszustatten, die sie benötigen, um sich zu schützen, falls sie selbst davon betroffen sind. Lasst uns eine Kultur des Mitgefühls schaffen, in der keine Form von Mobbing toleriert wird.“ – Michelle Obama
Dieses Zitat unterstreicht die Bedeutung, dass Erwachsene eine entscheidende Rolle dabei spielen, Mobbing zu bekämpfen und jungen Menschen beizubringen, mit Empathie und Respekt miteinander umzugehen.
Es ruft dazu auf, eine Umgebung zu schaffen, in der Mobbing keine Akzeptanz findet und alle Menschen – unabhängig von ihrem Alter oder Hintergrund – in Sicherheit und Würde leben können.
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Wie kann ich dir dienen?
Vielleicht mit einem ersten persönlichen Gespräch.
So kannst sowohl du als auch ich besser darüber entscheiden, ob wir zueinanderpassen und wie der Coaching-Prozess aussehen kann.
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