Nutzt Du schon Rituale für dein Lebensglück?
Welche täglichen Routinen oder Rituale bringen dich deinem Lebensglück näher? Genau so, wie es möglich ist, sich schlechte Gewohnheiten zu erschaffen, können wir das Ganze auch in eine positive Richtung drehen. Eine große Unterstützung dabei sind gewohnte Rituale.
Fünf magische Rituale für ein glückliches Leben:
Wenn Du nur diese fünf Routinen täglich durchführst, dann garantiere ich dir ein wunderbares Leben.
1.) Tägliche Dankbarkeit
Starte jeden Morgen mit dankbaren Gedanken in den Tag und beende jeden Tag mit Dankbarkeit für die Dinge, die gut gelaufen sind. Führe ein Dankbarkeitsbuch und schreibe täglich mindestens 5 Dinge auf, für die Du von Herzen dankbar bist.
2.) Fokus auf Absichten, Wünsche und Ziele
Nachdem Du alle Wünsche und Ziele für dein Leben notiert hast, machst Du dir diese täglich immer wieder bewusst. Tauche ein in die Vorstellung, wie es ist, wenn sich deine Wünsche bereits verwirklicht haben. Welche Bilder tauchen auf, welche Gefühle?
3.) Achtsamkeit und kleine Pausen
Nimm dir mindestens jede Stunde eine kleine Auszeit und reflektiere achtsam, in welcher Richtung deine Gedanken gerade unterwegs sind. Mache ein paar kräftige Atemzüge und komme wieder in deine innere Mitte.
4.) Regelmäßiges Studium der universellen Lebensgesetze
Lese eine halbe Stunde täglich etwas inspirierendes über die Lebensgesetze. Das Studium der Lebensgesetze geht ein ganzes Leben lang. Du lernst jeden Tag Neues hinzu. Erfreue dich daran, immer mehr zu lernen, was dein Leben verbessert!
5.) Entspannung und Meditation
Gönne dir täglich mindestens eine halbe Stunde, um vollständig zu entspannen. Mache diese Zeit zu deiner „heiligen Zeit“!
Falls Du Unterstützung brauchst, freue ich mich sehr, dich persönlich kennen zu lernen.
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