Nutze die Kraft der Affirmationen, um deine Ziele zu formulieren und zu erreichen. Am Anfang war das Wort, heißt es schon in der Bibel. Doch was ist eine Affirmation eigentlich? Rein sprachlich gesehen bedeutet das Wort Affirmation eine Bejahung.
Ich liebe das Leben und das Leben liebt mich, ist z.B. so eine positive Verstärkung.
Spielregeln für Affirmationen, mit denen Ziele erreicht werden können:
1.) Die Affirmation muss immer positiv formuliert werden.
2.) Die Affirmation darf keine Verneinungen enthalten.
3.) In der Gegenwart formuliert, so als ob das Ziel schon erreicht ist.
4.) Kurz und knackig, damit sich der Satz besser dem Unterbewusstsein einprägen kann.
5.) Es handelt sich um eine sehr präzise Aussage.
6.) Sehr kraftvoll sind Sätze, die mit ICH BIN beginnen.
7.) Persönlich nur für dich formuliert, nicht für andere.
8.) Der Satz löst positive Emotionen und Bilder in dir aus.
Konkrete Beispiele für ziel spezifische Affirmationen:
Ich bin sehr stolz darauf, dass ich erfolgreich als Coach bin. Ein Gefühl von tiefer Dankbarkeit breitet sich in mir aus, als mein Arzt mir von meiner strahlenden Gesundheit erzählt. Ich bin vollkommen glücklich, dass das Geld jeden Tag einfach in mein Leben fließt.
Voller Begeisterung nehme ich wahr, dass ich meinen Beruf mit Liebe und Freude ausführe.
Ich bin vollkommen entspannt und genieße meinen Traumurlaub auf den Malediven.
Ich bin dankbar, dass mein Familienleben friedlich und sehr harmonisch ist.
Es ist ein herrliches Gefühl in einer traumhaft schönen Wohnung zu leben.
Ich bin stolz und glücklich, wenn ich den Klang des Motors von meinem Traumauto höre, es ist ein herrliches Gefühl.
Falls Du Unterstützung brauchst, freue ich mich sehr, dich persönlich kennen zu lernen.
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Schritt 1: Einen Lebensbereich wählen, in dem Du Veränderungen möchtest
Betrachte dabei deine wichtigsten Lebensbereiche wie Partnerschaft, Gesundheit, Finanzen und Freizeit. Ermittle dabei den IST-Zustand und überlege dann mit der Frage – Was will ich stattdessen? – was DU genau möchtest. Unser Ziel ist eine wirksame Affirmation zu formulieren.
Schritt 2: Eine Affirmation formulieren oder auswählen
Affirmationen sind meist so aufgebaut:
1.) Subjekt 2.) Verb 3.) Adjektiv 4.) Objekt
Beispiele:
1.) Ich 2.) verdiene 3.) einfach und mit Freude 4.) 100.000 Euro im Jahr.
1.) Ich 2.) bin 3.) gesund und voller Energie 4.) —
Formulierungen ICH BIN sind sehr wirkungsvoll. Weitere gute Formulierungen: Ich verdiene es…, Ich erlaube mir…Ich habe jetzt…Ich darf.. ist ebenfalls gut, da Du dir hier die Erlaubnis gibst. Spüre einfach in Dich hinein, welche Formulierung am besten zu Dir passt.
Affirmationen sollten
Kurz und knackig sein
deine innere Wahrheit vermitteln (stimmig für Dich sein)
Dich absolut begeistern
für Dich wirksame oder magische Worte enthalten (Verknüpfung mit positiven Emotionen)
sollten Dir Energie geben
in der Gegenwart formuliert sein
positiv sein
Schritt 3: Teste deine Affirmationen
Passt die Formulierung zu Dir. Löst der Satz in Dir Begeisterung und Freude aus.
Wenn eine Affirmation nicht passt, kannst jahrelang affirmieren und es wird sich nichts ändern. Wenn etwas nicht stimmig ist, verändere es so dass es für Dich richtig ist.
Schritt 5 Regelmäßig mit der Affirmation arbeiten
Festes Zeiten oder ein bestimmtes Ritual festlegen, wann mit den Affirmationen gearbeitet wird. Täglich morgens nach dem Aufstehen und kurz vor dem Einschlafen sind Zeiten, die zur Aufnahme für das Unterbewusstsein bestens geeignet sind, da hier die Tore zum Unterbewusstsein weit geöffnet sind.
Es ist notwendig mindestens 21 Tage am Stück (ohne Unterbrechung) zu arbeiten, da unser Unterbewusstsein erfahrungsgemäß solange benötigt um eine Gewohnheit dauerhaft abzuspeichern.
Du kannst deine Affirmationen regelmäßig intensiv denken, noch besser ist es diese ab und zu laut auszusprechen.
Einige Beispiel-Affirmationen
Mein Unterbewusstsein arbeitet mit mir zusammen für mein höchstes Bestes
Ich verdiene Fülle
Mein Unterbewusstsein öffnet sich jetzt für Freiheit und Fülle
Ich genieße es frei zu sein
Ich entscheide mich jetzt dafür, motiviert zu sein
Meditation ist ein für mich
Es darf auch einfach gehen
Ich bin ein Genie und setze meine Weisheit ein
Ich liebe und achte mich selbst
Ich bin liebenswert
Ich gehe meinen eigenen Weg
Ich sage JA zu meinem Leben
Alles, was ich brauche, kommt zur richtigen Zeit zu mir.
Ralf Michael Dein Experte für Lebensfreude, Begeisterung, Liebe und Menschlichkeit
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Ich wünsche dir viel Freude mit diesen Tipps. Baue sie in dein Leben ein und Du wirst ein sehr positiver Mensch sein, der andere Menschen sehr inspiriert.
Wenn Du Hilfe auf deinem Weg brauchst, dann stehe ich dir jederzeit zur Verfügung, ob in einem Coaching, mit einer Beratung, bei einem Webinar oder mit einem inspirierenden Vortrag. Lass es mich wissen und kontaktiere mich einfach hier… Ich bin offen für Alles, was mit Begeisterung und Freude getan werden kann.
Ich zeige dir, wie Du ein Leben mit Freude, Begeisterung, Liebe und Leichtigkeit führst und dadurch dein Glück magisch anziehst.
Herzliche Grüße von Mensch zu Mensch
dein Ralf Michael 🙂
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Ich öffne meine ganz persönliche Schatzkiste für Dich
Wenn bei mir etwas mein Leben verändert hat, dann sind es wirklich die positiven Affirmationen, die ich tagtäglich immer wieder lese.
Und heute möchte ich Dir ein ganz wertvolles Geschenk machen. Du bekommst von hier und heute meine Lieblingsaffirmationen GRATIS!
Meine Motivation, sind meine Affirmationen!
Weil es mir wichtig ist, dass auch Du dein Leben mit Freude und Begeisterung lebst bekommst Du diese wirklich wirksamen Affirmationen sogar noch gesprochen als Video mit dazu. Nutze dieses Video täglich, solange bis dein Unterbewusstsein überzeugt ist von deiner neuen Realität.
Alle Affirmationen, die mich regelmäßig begleiten
ICH VERTRAUE AUF DIE GÖTTLICHE FÜHRUNG, ICH VERTRAUE MIR.
ICH ERLAUBE MIR ALLE NEGATIVEN SUGGESTIONEN ZURÜCK ZU WEISEN, WEIL ICH WEISS, DASS SIE NICHTS MIT MIR ZU TUN HABEN.
ICH LÄCHLE, UND DAS LÄCHELN KEHRT VERMEHRT ZU MIR ZURÜCK. WENN JEMAND KEIN LÄCHELN HAT, DANN LEIHE ICH IHM EINS VON MIR.
ALLES HAT NUR DIE MACHT, DIE ICH IM VERLEIHE.
ICH BIN EIN AUSSERORDENTLICHER ERFOLG.
ICH GLAUBE AN WUNDER, WEIL ICH REALIST BIN.
ICH BIN EIN MAGNET FÜR ALLES GUTE
ICH BIN EIN MAGNET FÜR GLÜCK, GESUNDHEIT, REICHTUM UND ERFOLG.
ICH KANN ESSEN WAS ICH WILL, ICH BIN SCHLANK UND RANK.
HARMONIE UND LIEBE DURCHSTRÖMT MEIN GANZES SEIN.
MEIN KÖRPER IST DER TEMPEL DES HEILIGEN GEISTES.
ICH BIN GESUND, JUNG AUSSEHEND UND VITAL.
ICH STRAHLE SEELENRUHE UND POSITIVE EINSTELLUNG AUS.
IN MIR IST TIEFE RUHE. DIE UNERSCHÖPFLICHE WEISHEIT MEINES UNTERBEWUSSTSEINS DURCHSTRÖMT MEIN GESAMTES SEIN.
ICH LEBE IN DER HARMONIE MIT MEINER GEISTIGEN KRAFT.
ICH LIEBE MICH UND MEIN LEBEN.
ICH BIN ERFOLGREICH IN ALL MEINEN UNTERNEHMUNGEN.
ICH LEBE IN HARMONIE MIT MEINER GEISTIGEN KRAFT.
ICH BIN OFFEN FÜR DIE UNENDLICHE KRAFT MEINES UNTERBEWUSSTSEINS, DIE MICH AUS DER MITTE MEINES WESENS DURCHSTRAHLT.
ALLE MEINE GEFÜHLE SIND KLAR UND REIN.
ICH BIN STARK, SELBSTBEWUSST UND EINE STARKE POSITIVE PERSÖNLICHKEIT.
DIE WEISHEIT FÜHRT UND LENKT MICH ZU JEDER ZEIT.
ICH BIN BELIEBT UND ANGESEHEN IN MEINEM FREUNDESKREIS, UND JEDERMANN WENDET SICH VERTRAUENSVOLL AN MICH.
ICH BIN VOLLER HARMONIE UND LIEBE.
IN MIR LEUCHTET DAS EWIGE LICHT EINER UNERSCHÖPFLICHEN KRAFT.
HARMONIE UND LIEBE DURCHDRINGEN MEIN GANZES WESEN.
ALLE WÜNSCHE, DIE MEINE INNERE STIMME BEKRÄFTIGT, GEHEN IN ERFÜLLUNG.
JEDE ARBEIT, JEDE AUFGABE, DIE ICH ZU BEWÄLTIGEN HABE, GELINGT MIR LEICHT UND MÜHELOS.
Mein unwiderstehliches Angebot für Dich:
Falls Du deine ganz persönliche Affirmationen (zugeschnitten auf deine Themen) gemeinsam mit mir entwickeln möchtest, dann biete ich Dir eine Stunde Online-Coaching + die Erstellung und Aufnahme als mp4-Datei deiner maßgeschneiderten Affirmationen an!Du bekommst deine Affirmation + Coaching für nur 49,-Euro. NimmKontakt einfach mit mir auf, dann besprechen wir alles weitere.
Ralf Michael Dein Experte für Lebensfreude, Begeisterung, Liebe und Menschlichkeit
Ich wünsche dir viel Freude mit diesen Tipps. Baue sie in dein Leben ein und Du wirst ein sehr positiver Mensch sein, der andere Menschen sehr inspiriert.
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Ich zeige dir, wie Du ein Leben mit Freude, Begeisterung, Liebe und Leichtigkeit führst und dadurch dein Glück magisch anziehst.
Herzliche Grüße von Mensch zu Mensch
dein Ralf Michael 🙂
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Kennst Du das auch? Du möchtest gerne einige Bereiche in deinem Leben positiv verändern, doch meist bleibt es bei den guten Vorsätzen und fällst wieder in die gewohnten Muster zurück. Warum bist Du so, wie Du bist und wie kannst Du es zu deinen Gunsten verändern? Ich schwöre auf Veränderungsarbeit mit Affirmationen, weil mich das persönlich wirklich weiter gebracht hat. Schreibe deine Affirmationen auf kleine Kärtchen und trage sie stets bei dir. Lese diese positiven Sätze immer wieder durch, solange bis dein Unterbewusstsein die Affirmation als neuen positiven Glaubenssatz abgespeichert hat. Wie Affirmationen richtig formuliert werden, kannst Du im Internet nachlesen.
Aus was besteht unsere Persönlichkeit?
1.) aus den Genen, die wir von Eltern oder anderen Vorfahren geerbt haben.
2.) aus den Prägungen durch unsere Kindheit und unsere Umwelt
3.) aus unseren Erfahrungen und wie wir damit umgehen.
Veränderungsarbeit mit Affirmationen
Alles was wir im Leben erfahren, gefühlt und gesehen haben, ist tief im Unterbewusstsein abgespeichert und wird bei ähnlichen Erfahrungen hervorgeholt. Es läuft dann ein automatisches Programm ab. Um diese Programme zu ändern, müssen sie uns erst einmal bewusst werden. Wenn Sie uns bewusst sind, dann können wir neue positive Sätze (Affirmationen) formulieren und unser Unterbewusstsein so lange damit füttern, bis eine Veränderung eintritt. In der Regel sind dafür 21 Tage am Stück notwendig.
Einige kraftvolle Affirmationen, die ich selbst gerne nutze
ICH BIN GÖTTLICH GEFÜHRT
ICH BIN KRAFTVOLL UND MOTIVIERT
ALLES WAS ICH BEGINNE, WIRD ZUM ERFOLG
ICH GLAUBE AN MICH
MEIN LEBEN IST HARMONIE UND LIEBE
ICH BIN TÄGLICH DANKBAR
ICH LIEBE DAS LEBEN UND DAS LEBEN LIEBT MICH
ICH BIN DER GLÜCKLICHSTE MENSCH DER WELT
Ralf Michael Dein Experte für Lebensfreude, Begeisterung, Liebe und Menschlichkeit
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Herzliche Grüße von Mensch zu Mensch
dein Ralf Michael 🙂
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Affirmationen ermöglichen dir dein Leben neu zu erschaffen
“Es geht mir jeden Tag in jeder Hinsicht, immer besser und besser.” Diese sehr bekannte Autosuggestion (Affirmation) stammt von Èmile Couè einem Autor und Apotheker, der von 1857 bis 1926 in Frankreich lebte. Dieser Satz täglich mit Überzeugung gesprochen oder gelesen, wird dein Leben täglich besser werden lassen. Mach diesen Satz zu deiner festen Überzeugung. Jeder deiner Gedanken strebt danach, sich zu verwirklichen. Nutze die Magie von positiven Affirmationen. Achte drauf, dass deine Affirmationen keine Verneinungen und Negationen (nicht, kein usw.) enthalten.
Positive Affirmationen sollten:
Kurz und knackig sein
Überzeugend und stimmig sein
Begeisternd und motivierend
Kraftvoll
Positiv und bejahend formuliert
In der Gegenwart geschrieben
Beispiele für kraftvolle Affirmationen:
Alles Gute geschieht leicht und mühelos
Ich bin göttlich geführt
Alles geschieht zu meinem Besten
Ich bin selbstbewusst
Ich bin offen für täglich neue Wunder
Mein Leben ist Harmonie und Liebe
Selbstcoaching-Aufgabe: Schreibe dir drei bis fünf Affirmationen auf kleine Kärtchen und lies diese ab heute jeden Tag morgens und abends einmal durch. Mache es dir zur täglichen Aufgabe dies zu tun.
Hinterlasse mir sehr gerne deine Kommentare oder Anregungen dazu.
Herzliche Grüße Ralf Michael
Dein Experte für Lebensfreude, Begeisterung, Liebe und Menschlichkeit
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Ich bin sehr gerne dein Experte für Lebensfreude, Begeisterung, Liebe und Menschlichkeit. Es ist meine Berufung den Menschen zu helfen ihre verlorene Lebensfreude wieder zu finden, ihre Berufung zu erkennen und das Glück magisch anzuziehen.
Herzliche Grüße von Mensch zu Mensch
dein Ralf Michael 🙂
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