von Ralf Michael | Aug 14, 2019 | Allgemein, Das Unterbewusstsein, Gesundheit / Lebensfreude / Glück
Du hast immer die Wahl!
Willst Du leiden und unglücklich sein? Dann mach einfach genau so weiter, wie bisher. Verändere bitte nichts, sonst kommt alles noch viel schlimmer! So ähnlich denken leider die meisten Menschen und wählen dadurch das Unglück!
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und verbleibt deshalb lieber im gewohnten Unglück, anstatt das “Risiko” einzugehen etwas zu verändern. Du hast die Wahl! Was willst Du wirklich?
Wähle neue Erfahrungen!
“Die Definition von Wahnsinn ist, immer wieder das Gleiche zu tun und andere Ergebnisse zu erwarten.” Albert Einstein
Deshalb wähle bewusst neue Erfahrungen, wähle Liebe, Gesundheit, Fülle und Glück. Viele Menschen glauben jedoch, dass sie es nicht wert sind oder ihnen dies nicht zusteht!
Übernehme die Verantwortung für dein Leben!
Niemand anders als Du selbst kann die Verantwortung für dein Leben übernehmen! Das beginnt bei den Gedanken, die Du denkst! Deshalb räume in deinem Unterbewusstsein gründlich auf. Dort existieren viele unbewusste Überzeugungen und Ängste. Es gibt aus meiner Sicht nichts Wichtigeres, als hier richtig. aufzuräumen.
Ja, Du hast die Wahl!
Möchtest Du negative Glaubenssätze leicht und einfach verwandeln?
Es ist so wichtig, dass wir unsere Glaubenssätze und inneren Einstellungen dauerhaft verändern. Binaurale Beats können Dich dabei auf leichte Art und Weise unterstützen. Mach Dir keinen Stress und nutze diese neue Technologie. Übrigens: Ich verwende die Beats auch selbst!
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von Ralf Michael | Apr 4, 2019 | Allgemein, Gesundheit / Lebensfreude / Glück
Lässt sich Glück erlernen?
Für manche Menschen scheint es unmöglich einfach nur glücklich zu sein! Sie haben sich zu sehr angewöhnt sich regelmäßig Sorgen zu machen oder meinen, dass sie Glück gar nicht verdient haben! Meine persönliche Meinung dazu: Jeder Mensch verdient es, ein rundum glückliches Leben zu führen!
Erlaube Dir glücklich zu sein!
Alles beginnt mit der bewussten Entscheidung: “Ab heute erlaube ich mir für den Rest meines Lebens glücklich zu sein!”
Glück lässt sich aus meiner Sicht tatsächlich erlernen, wenn wir bereit sind alles wegzulassen, was uns so oft unglücklich macht!
6 kraftvolle Schlüssel für dein Glück!
Schlüssel 1: Selbstliebe und Selbsterkenntnis!
Alles beginnt damit, Dich endlich einmal selbst kennen und lieben zu lernen! In dem Moment, wenn Du Frieden mit Dir selbst geschlossen hast, dann bist Du fast schon automatisch glücklich!
Schlüssel 2: Dankbarkeit!
Tägliche Dankbarkeit wird Dich glücklicher machen. Zuerst dürfen wir für die Dinge dankbar, die wir bereits haben.
Schlüssel 3: Öffnen für Neues!
Viele Menschen sind aufgrund ihrer Lebenserfahrungen sehr verschlossen und nicht unbedingt aufnahmefähig für Neues! Wer sich nicht öffnet für Neues, kann nicht erwarten, dass das Glück kommt. Kinder sind die besten Lehrmeister, wie man offen und neugierig für Alles sein kann.
Schlüssel 4: Freundschaften!
Gute Freundschaften sind so wichtig. Doch wir dürfen lernen, nur Freundschaften zu pflegen, die uns von Herzen glücklich machen. Am Ende bleibt dann möglicherweise nur noch ein Freund oder eine Freundin übrig, das ist völlig egal, wenn Du mit der Freundschaft happy bist! Lieber wenige, dafür gute Freunde.
Schlüssel 5: Liebe / Partnerschaft!
Wenn Du in einer erfüllenden Partnerschaft lebst, macht dies in jedem Fall glücklich! Wer frisch verliebt ist, weiß ja sowieso, wie sich pures Glück anfühlt!
Schlüssel 6: Andere glücklich machen!
Wenn Du die ersten Schlüssel halbwegs erfolgreich umgesetzt hast, dann hast Du soviel Glück, dass Du es mit anderen teilen kannst! Mache andere Menschen regelmäßig glücklich, denn genau das macht auch Dich glücklich!
Bonus: Aktivität!
Zum Abschluss noch der Bonus! Sei mit großer Freude aktiv in allen Lebensbereichen. Ob bei Hobbys, bei der Arbeit oder wo auch immer ist egal, denn Bewegung schüttet auf jeden Fall Glückshormone aus!
Das richtige Werkzeug für deine Selbstliebe!
Höre die binauralen Beats der Selbstliebe jeden Morgen und Du wirst bereits nach einigen Tagen wahre Wunder erleben!
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von Ralf Michael | Mrz 30, 2019 | Allgemein, Gesundheit / Lebensfreude / Glück
Wie sieht ein guter Start in den Tag für Dich aus?
Vielleicht kennst Du ja auch? Wenn der Tag schon mit viel Hektik los geht, wird kaum noch etwas gelingen und wir rennen von einem Chaos direkt in das nächste! Kennst Du solche Tage auch, oder kommen diese sogar regelmäßig bei Dir vor? Dann ist es an der Zeit etwas Grundlegendes zu ändern.
Gestalte deine ganz persönliche Morgenroutine!
Wenn Chaos-Tage häufig vorkommen, dann liegt das an der fehlenden Zeit, um den Morgen entspannt zu beginnen! Es gibt nichts Besseres, als mindestens eine halbe Stunde früher aufzustehen, als Du eigentlich musst!
5 Wertvolle Schritte zum Start in den neuen Tag!
Diese 5 Schritte sind meine eigene praxiserprobte Morgenroutine! Seitdem ich sie in dieser Form mache, kenne ich keine “schlechten Tage” mehr!
SCHRITT 1 BEWUSST AUFSTEHEN MIT VORFREUDE:
Bleib ein paar Minuten liegen, wenn der Wecker klingelt und nimm ein paar tiefe Atemzüge und spüre in deinen Körper hinein. Nimm Dir jeden Morgen vor, dafür dankbar zu sein, dass Du einen neuen Tag erleben darfst! Spüre bewusst in deinen Körper hinein und betrachte jeden neuen Tag als den Beginn eines neuen Lebens! In ein neues Leben würdest Du mit viel Vorfreude und Optimismus starten! Genau das, kannst Du mit dem vor Dir liegenden Tag ja auch machen.
SCHRITT 2 ZEIT FÜR BEWUSSTE KÖRPERPFLEGE:
Nimm Dir bewusst viel Zeit für deine Körperpflege. Sei zu Beginn des Tages immer im Hier und Jetzt und konzentriere Dich auf das Zähneputzen oder behandle beim Duschen jedes einzelne Körperteil besonders liebevoll und bedanke Dich bei deinem Körper und den einzelnen Körperteilen dafür, dass sie Dir tagtäglich so gute Dienste tun. Das ist nicht selbstverständlich, das Du gesund bist oder eine gute Arbeit hast. Mache noch ein paar einfache Yoga- oder Dehnübungen für deinen Körper.
SCHRITT 3 GEMÜTLICHES FRÜHSTÜCK:
Gönne Dir ein gutes Frühstück und plane ein wenig Zeit ein, um es zu genießen. Wie wäre es mit einem Toastbrot oder einem Orangensaft und einer Tasse Kaffee oder Tee? Während dem Frühstück gehst Du in Gedanken deinen idealen Tagesablauf durch. Stell Dir vor, wie Du leicht und mühelos deine Aufgaben erledigst und den ganzen Tag nur mit freundlichen Menschen zu tun hast.
SCHRITT 4 DANKBARKEIT:
Sei im Voraus dankbar für all das Gute, was heute geschehen wird und starte mit großer Vorfreude in diesen neuen Tag!
SCHRITT 5 BINAURALE BEATS SELBSTLIEBE HÖREN:
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von Ralf Michael | Mrz 15, 2019 | Gesundheit / Lebensfreude / Glück
Frei von Fremd- und Selbstsabotage!
- Kennst Du das, wenn Du förmlich immer wieder mit dem Kopf vor die Wand rennst?
- Hast Du das Gefühl, dass andere oder Du Dich selbst immer wieder sabotieren?
So löst Du Fremd- und Selbstsabotagen in kurzer Zeit auf!
- Erkennst Du Dich in einer der folgenden Fragen wieder:
- Du kannst Dich manchmal selber nicht ausstehen?
- Du beschimpfst Dich immer wieder selbst?
- Du stellst Dich selbst in Frage?
- Du fühlst Dich oft unglücklich?
- Du verbietest Dir das, was Dir gut tut?
- Du denkst, dass Du immer hart arbeiten mußt?
- Du hast oft Zweifel oder Angst?
Wenn Du eine dieser Fragen mit “Ja” beantworten kannst, solltest Du Dir diese Seite anschauen:
- Sehnst Du Dich nach Glück, Erfolg und möchtest endlich selbstbestimmt leben und frei von Selbstzweifeln sein?
- Möchtest Du verstehen, warum Fremd- und Selbstsabotage Dich am Erreichen Deiner innigsten Wünsche und Ziele hindert?
- Möchtest Du eine sehr einfache, schnell umsetzbare Methode kennen lernen, mit der Du unkompliziert bewusste und unbewusste Sabotageprogramme, die Dich am wahren Leben hindern, entfernen kannst?
“Endlich frei sein von Fremd- und Selbstsabotage!”
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von Ralf Michael | Sep 15, 2018 | Affirmationen, Gesundheit / Lebensfreude / Glück
Wie Du deine Ziele mit Affirmationen erreichst!
Nutze die Kraft der Affirmationen, um deine Ziele zu formulieren und zu erreichen. Am Anfang war das Wort, heißt es schon in der Bibel. Doch was ist eine Affirmation eigentlich? Rein sprachlich gesehen bedeutet das Wort Affirmation eine Bejahung.
Ich liebe das Leben und das Leben liebt mich, ist z.B. so eine positive Verstärkung.
Spielregeln für Affirmationen, mit denen Ziele erreicht werden können:
1.) Die Affirmation muss immer positiv formuliert werden.
2.) Die Affirmation darf keine Verneinungen enthalten.
3.) In der Gegenwart formuliert, so als ob das Ziel schon erreicht ist.
4.) Kurz und knackig, damit sich der Satz besser dem Unterbewusstsein einprägen kann.
5.) Es handelt sich um eine sehr präzise Aussage.
6.) Sehr kraftvoll sind Sätze, die mit ICH BIN beginnen.
7.) Persönlich nur für dich formuliert, nicht für andere.
8.) Der Satz löst positive Emotionen und Bilder in dir aus.
Konkrete Beispiele für ziel spezifische Affirmationen:
Ich bin sehr stolz darauf, dass ich erfolgreich als Coach bin.
Ein Gefühl von tiefer Dankbarkeit breitet sich in mir aus, als mein Arzt mir von meiner strahlenden Gesundheit erzählt.
Ich bin vollkommen glücklich, dass das Geld jeden Tag einfach in mein Leben fließt.
Voller Begeisterung nehme ich wahr, dass ich meinen Beruf mit Liebe und Freude ausführe.
Ich bin vollkommen entspannt und genieße meinen Traumurlaub auf den Malediven.
Ich bin dankbar, dass mein Familienleben friedlich und sehr harmonisch ist.
Es ist ein herrliches Gefühl in einer traumhaft schönen Wohnung zu leben.
Ich bin stolz und glücklich, wenn ich den Klang des Motors von meinem Traumauto höre, es ist ein herrliches Gefühl.
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